Makanan Sehat Ala Rasulullah dan Aku

Aduk tema hari ini adalah makanan sehat , hmmm siapa sih yang gak suka makan pasti semua pada suka. Apalagi kalau makanan gratisan yang menunya ikan saos, kepiting asam manis, capcai, belum lagi sayur asam, soto ayam .....hmmm seger-seger yummy.

Makanan sehat Ala Rasulullah dan aku tentulah tidak sama, padahal ingin sekali aku mengikuti jejak beliau dengan mengkonsumsi makanan yang sehat agar apa yang sudah menjadi aset pada diriku bisa terjaga dengan baik dan tidak mudah terjangkiti oleh penyakit apalagi keracunan.

Meskipun begitu aku harus berusaha untuk tetap bisa mengikuti jejak beliau, “ ya, walaupun tidak sama paling tidak sedikit-sedikit bisa terlaksana agar lama-lama bisa terbiasa. Hanya saja mungkin untuk memakan setiap hari buah kurma tidak mungkin, karna untuk didaerahku bisa dibilang menemukan buah kurna itu kalau pas menjelang bulan Ramadhan saja dan untuk hari-hari biasa atau bulan2 biasa tidak ada kenampakan yang namanya buah kurma baik itu di mini market, supermarket apalagi warung-warung.

Makanan sehat ala Rasullulah dan aku yang dikit-dikit mirip yaitu dimulai dengan pagi hari mengkonsumsi air putih ketika bangun tidur dan sehari-hari. Alhamdullilah itu sudah bisa saya lakukan dengan baik, meskipun awalnya sangat sulit ketika bangun tidur tapi lama-lama menjadi biasa dan bila tidak minum air putih ketika bangun tidur terasa ada yang kurang gitu. Sarapan pagi yang aku isi dengan nasi kini aku isi dengan roti ala dini. Bervariasi tentunya kadang rasa coklat, kadang susu , kadang keju plus meses kadang roti bakar, ...tergantung selera ( meskipun masih suka makan nasi goreng dan mie goreng ).

Nah! Kalau siang aku gak bisa jika tidak makan nasi , jadi menu wajib siang adalah nasi putih meskipun hanya sedikit tetapi harus ada nasi. Jadi aku gak bisa seperti Rasullulah yang bisa mengkonsumsi buah kurma, minyak zait,. “ maafkan aku”. Hingga menjelang malam makanan sehat ala rasullulah dan aku baru sedikit sama yaitu sayur dan buah. Meskipun terkadang masih suka kurang hanya mengkunsumi buah dan sayur. Maklumlah sudah terbiasa dengan nasi tapi akan diusahakan seperti beliau agar badan bisa tetap sehat.

Dan jangan lupa kawan, olah raga!. Rasulullah suka berolah raga. Manfaat dari olah raga ini disamping dapat meningkatkan daya tahan tubuh juga dapat mengurangi stress, membakar lemak, mencerdaskan kemampuan otak dan lain sebagianya. Yang pasti olah raga itu sangat penting dan baik untuk kesehatan kita..tidak perlu harus keliling kampung cukup dengan berlari-lari kecil di pekarangan atau di depan rumah saja itu sudah hebat.

Semoga apa telah dilakukan Rasulullah dengan hidup sehat dapat kita lakukan dikehidupan kita. Karna tidak ada ruginya bila kita dapat mengkonsumsi makanan sehat dan olah raga pada kehidupan kita justu akan mendatangkan keuntungan bagi kita nantinya. Tidak perlu makanan mahal , olah raga mahal, yang penting sehat, bersih, bergizi dan sesuai dengan isi kantong kita tentunya. Ini hanyalah sedikit yang aku ketahui tentang makanan sehat ala rasullulah , yang sedang aku lakukan untuk diriku dan keluargaku. Semoga bermanfaat.

Tulisan ini diikutsertakan dalam Aduk yang diselenggarakan oleh PakDe Cholik di Surabaya.